tenta tomar um copo de água com um pouquinho de vinagre de maçã (tem que ser vinagre de maçã!) em jejum logo que vc acordar... no segundo dia o intestino já tá funcionando... pelo menos cmg fez efeito muito bom!
07 cze 17 przez użytkownika: kelltr
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@kelltr vinagre de maca e limao prende mais ainda ,
08 cze 17 przez użytkownika: usemacosx
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@camilaiai voce deve estar igual a gracianne barbosa absorvendo demais as proteinas e ficando constipada , voce pode estar tendo alergias , ao ovo e certos tipo de alimentos
08 cze 17 przez użytkownika: usemacosx
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hj vou comprar ps yakults kkkk
08 cze 17 przez użytkownika: Camila.Gramelick
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Compra banana verde (verde mesmo!) corta em pedaços pequenos e coloca no congelador, todo dia vc tira um pedaço, deixa um tempo descongelando e come, é amido resistente e alimenta a microbiota do intestino, faz melhorar mto.
08 cze 17 przez użytkownika: davydcabral
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500 ml de água em jejum...
08 cze 17 przez użytkownika: Lais L.A
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@davydcabral no caso dela e pessimo banana verde , e a mesma coisa que batata cozida , constipacao nao combina com batata nenhuma , nem banana verde
08 cze 17 przez użytkownika: usemacosx
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Não ta no período pre menstrual não? O peristaltismo diminui e a alteração hormonal contribui. Constipação não e novidade pra mulher. Muita agua massagem pélvica/exercícios. Se vc tem filhos lembra das massagens q geralmente fazemos nos bbs neh? Deita em decúbito dorsal, coloque as pernas em 90graus e traga no peito. Desce 90 e traz no peito de novo. 3 series de 10. Voilà.
08 cze 17 przez użytkownika: teca77
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E se de tudo não resolver... toma 46 da Almeida Prado. A NOITE PELAMORDEDEUS. E mete muita água pra dentro. PS. Percebe que agora depois desse alvoroço todo vc VAI SER OBRIGADA a voltar aqui para dar feedback sobre sua atividade intestinal neh? hahahahahahahaha
08 cze 17 przez użytkownika: teca77
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Eric eu não acho que o problema seja a proteina, pq antes de fazer low carb comia a mesma quantidade de proteinas e ia ao banheiro todos os dias
08 cze 17 przez użytkownika: Camila.Gramelick
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teca não estou não, e nunca fiquei constipada nesse período, essa travadeira é culpa da low carb, não tenho filhos, esse exercicio que vc disse de por as pernas no peito e descer eu faço todos os dias como abdominal uhahuahuahu
08 cze 17 przez użytkownika: Camila.Gramelick
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Olha... não sei como foi sua dieta. Mas eu tive esse problema no princípio e saquei que o problema era pouca ingestão de gordura. Eu comia a quantidade indicada de carboidratos... o problema é que ultrapassava minha meta de proteínas e deixava a meta de gordura abaixo e como não tinha mais os carboidratos para fazer aquele bolo fecal consistente.... Resultado: virei um cabrito! (se vc estava fazendo bolinhas, sabe do que eu estou falando). Subi as gorduras para 70%. Voilá. Intestino regularizou. Quanto à massagem... eu nem o considero abdominal neh... faço para o intestino mesmo, com massagem circulares com a mão e intercalando com vácuos. Ajuda bastante no peristaltismo. Na academia faço na barra pois o efeito é melhor que no chão. De qualquer forma, avisa ai quando der certo huahuahuahuahuahuahu
08 cze 17 przez użytkownika: teca77
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Tenta Tomar umas 3 á 4 vezes de cloreto de magnésio P.A. por dia falam que é ótimo
08 cze 17 przez użytkownika: renatasamurl30
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Não sei se vai funcionar com vc ,porém comigo funciona . Tenta tomar água morna em jejun.
08 cze 17 przez użytkownika: Adelmo45
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Tava assim: 25g de carbos, 141g de proteina, 100g de gordura em 1,600 cal, ficou 36% de prot, 58% de gordura e 6% de carbos
08 cze 17 przez użytkownika: Camila.Gramelick
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vou tomar a agua morna amanha quando acordar, meio litro como a Lais receitou, sobre o cloreto de magnésio, eu realmente nao quero mais gastar com isso, ja comprei coisas de mais, cansei dessa vida kkkkk
08 cze 17 przez użytkownika: Camila.Gramelick
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Então Camila... eu tb tava nessa ... e prendia. Dai passei para 20%, 70%, 10%. Mantendo essa proporção a coisa flui redondinho. Acho que a água em jejum com limão e o óleo de coco no café com nata ajuda tb :) Boa sorte ai!
08 cze 17 przez użytkownika: teca77
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oi Camilaiai,comigo tá sendo diferente meu intestino soltou bem.
08 cze 17 przez użytkownika: franciarasantos
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Obrigada Teca, ainda bem Francia, pq ninguém merece isso kkkk
08 cze 17 przez użytkownika: Camila.Gramelick
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Oi eu tomo cha sene pra mim funciona super
08 cze 17 przez użytkownika: nandarichte
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