Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 70,60g | Białk: 103,43g | Węglo: 162,12g.
Śniadanie: Кофе с Молоком. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Чебурек. Obiad: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Вафли, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Жареная Курица (Кожу не Съедена), SPAR Хачапури. Przekąski/Inne: Веселый Молочник Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|