Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2017
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 47,64g | Białk: 57,40g | Węglo: 93,23g.
Śniadanie: Conad Biscotti ai Cereali con Frutta e Fibre, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Grancereale Cioccolato. Lunch: Primo Sale, Ricotta (Latte Intero), Pane Bianco, Vino Bianco da Tavola, Carne di Petto di Tacchino, Mutti Pomodorini Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Pomodorini Ciliegini, Bocconcini. Obiad: Coop Tarallini Pugliesi, Primo Sale, Formaggio di Capra (Morbido), Olive Nere, Ricotta (Latte Intero), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. więcej...
|
|
1819 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|