Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 37,97g | Białk: 91,22g | Węglo: 119,36g.
Śniadanie: Daging Sapi, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tempe Bacem, Sayur Campuran. Obiad: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Daging Sapi, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kurma, Teh (Buatan). Przekąski/Inne: MuscleMeds Carnivor, Pisang. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|