|
Почитала значит я вчера,обмозговала и поняла что я ем мало белков!На завтрак яички ,горбуша слабосоленая,салат из морской капусты))
|
1461 kcal
|
Tłusz: 58,00g | Białk: 133,17g | Węglo: 92,62g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морская Радуга Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Obiad: Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Przekąski/Inne: Блины с Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|