|
Após dois meses praticamente parada de exercícios voltei hj na academia e tentar ir diariamente
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 44,88g | Białk: 60,81g | Węglo: 121,25g.
Śniadanie: Maçãs Fuji, Banana Nanica. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Beterrabas. Obiad: Linguiça de Frango, Banana Nanica. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Laranjas. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreia aparecida de oliveirarodrigues
|