Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1083 kcal
|
Tłusz: 33,71g | Białk: 72,32g | Węglo: 118,55g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Guacamole, Gekochtes Ei, Gutfried Hähnchen-Salami, Wasa Vollkorn. Lunch: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Parmesan (Gerieben), Bruno Fischer Gemüse Bolognese, Real Bio Vollkornspaghetti. Obiad: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Przekąski/Inne: DM Eiweißriegel Sportness. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|