Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2017
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 79,10g | Białk: 168,56g | Węglo: 135,61g.
Śniadanie: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Corned Beef. Lunch: Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Obiad: REWE Reiswaffel, Top Mare Premium Räucherlachs, Olimp BCAA Xplode, Banane, Leberkäse. Przekąski/Inne: Edeka Triple Chocolate Cookies, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Chia-Samen. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|