|
вода - 52,1 %
мышечная ткань - 24,5 %
жировая ткань - 29,5 %
костная ткань - 3,9 %
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 67,15g | Białk: 116,49g | Węglo: 197,09g.
Śniadanie: Тёма Биотворог Классический, Творог 9%, Чернослив, Ого Запеченые Мюсли с Орехом, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Лаваш, Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста, Жареное Яйцо, Сардельки Курица+Индейка Never. Obiad: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Махеевъ Горчица Зернистая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста. Przekąski/Inne: Фундук, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Крепыш Бифидо Кефир, Банан. więcej...
|
|
3430 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 3 godziny, Karmienie Piersią - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|