|
40g copos de avena integral 1 platano 1 higo 1 nuez 200ml leche almendras sin azucar Cacao, canela y genjibre en polvo
|
1329 kcal
|
Tłusz: 33,32g | Białk: 111,53g | Węglo: 134,32g.
Śniadanie: Fruta Higo Natural, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Nuez Natural, Eroski Copos de Avena, Hacendado Plátano. Lunch: Fruta Piña Natural, Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Fruta Tomate Natural. Obiad: Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Bonarea Cerezas, Zespri Kiwi Green, Huevos Guillen Huevos Frescos, Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Fruta Tomate Natural. Przekąski/Inne: Hornimans Té Rooibos con Especias, Green Tea. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|