Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 40,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 99,39g | Białk: 127,28g | Węglo: 174,65g.
Śniadanie: Masterfoods Molho Para Salada Sabor Iogurte, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Danubio Cream Cheese Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Obiad: Café com Açúcar, Ovo Frito, Espaguete, Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Salsinha, Perdigão Linguiça Calabresa. Przekąski/Inne: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 41 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 34 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|