Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
jprunty
Dziennik
30 lis 07
Dziennik jprunty, 30 lis 07
Profil jprunty
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
It's going down. Iknow next week I wont loose as much but if I can pull off 3 lbs I'll be really happy. I've already hit my silent goal to make for christmas. So know I'm going to try for 162. by christmas. pretty sure I can do it. Going to a Christmas party with friends this weekend. But they all know about me and dieting so they have all planned to have atkin friendly meal. Its great when you have friends that stand behind you on your diet quest. As in the song High School Musical WE"RE ALL IN THIS TOGETHER.
JENN
75,7 kg
Do tej pory straciłeś:
5,0 kg
.
Wciąż do stracenia:
7,7 kg
.
Zastosowanie diety: 100%.
Zobacz Kalendarz Diety
, 30 listopada 2007:
635 kcal
Tłusz: 28,66g | Białk: 58,93g | Węglo: 16,28g.
Śniadanie:
dannon light and fit, coffee.
Lunch:
weightwatchers salisbury steak.
Obiad:
canned green beans, steak.
Przekąski/Inne:
string cheese.
więcej...
2768 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 4,8 kg na tydzień
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
My friends and family are great about it too. It really helps! Congrats on the loss.
30 lis 07 przez użytkownika:
sararay
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi jprunty
Zobacz Pełną Historię