Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 92,30g | Białk: 115,06g | Węglo: 131,13g.
Śniadanie: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Семга Слабосоленая, Лунское Море Икра Сазана, Вареное Яйцо, Останкино Рулет Филейный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Bio Баланс Йогурт Питьевой, Виктория Омлет с Куриным Филе. Obiad: Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Славянка Конфета Шоколадная, Сливы, Активия Биойогурт с Вишней. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sashuliavam
|