Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2017
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
7005 kcal
|
Tłusz: 293,35g | Białk: 200,95g | Węglo: 892,61g.
Śniadanie: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Чай. Lunch: Бургер Кинг Биг Кинг, Черный Перец, Чай, Цветная Капуста, Щедрые Хлебцы Гречневые. Obiad: Киндер Шоколад, Шоколадные Вафли, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Яичница, Чай с Медом, Русский Хлеб Коржик Молочный, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Вкуснотеево Кефир 1%, MacCoffee Кофе 3 в 1, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Чебурек, Сытный Край Мороженое Землянское. Przekąski/Inne: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Банан, Хлеб Черный, Пекарь-М Разгуляй с Творогом, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Мёд, Персики, Вкуснотеево Кефир 1%, Простоквашино Творог 0,2%, Чай. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Czytanie - 1 godzina, Hula Hop - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|