Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2017
|
112,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 42,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3616 kcal
|
Tłusz: 127,59g | Białk: 134,44g | Węglo: 483,70g.
Śniadanie: Zeytin, Beyaz Peynir, Açma, Susamlı Simit. Lunch: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Lipton İcetea, İnegöl Köfte, Domatesli Pilav. Obiad: Cacık, Bulgur Pilavı, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Kemalpaşa Tatlısı, Ekler. więcej...
|
|
4888 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Spacer - 30 minut, Gotowanie - 5 godziny, Sprzątanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|