Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2017
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2601 kcal
|
Tłusz: 123,66g | Białk: 93,38g | Węglo: 315,78g.
Śniadanie: Русский Хлеб Коржик Молочный, Банан, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Кофе с Молоком. Lunch: Батон, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сметана, Чеснок, Сало, Хлеб Черный, Борщ. Obiad: Вкуснотеево Кефир 1%, Жареное Яйцо, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". Przekąski/Inne: Хрустим Сухарики К Пенному, Мёд, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Виктория Картофель Запеченный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina i 10 minut, Sprzątanie - 7 minut, Hula Hop - 44 minut, Czytanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|