Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2017
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 50,22g | Białk: 143,70g | Węglo: 98,08g.
Lunch: Huile d'Olive, Carrefour Laitue, Artichauts (Français), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Oeuf sur le Plat. Obiad: Blanc de Poulet, Monoprix Bio Œufs Frais, Laitue, Leader Price Thon au Naturel, Leader Price Pâtes au Blé Complet. Przekąski/Inne: 3XL Proteine Pure Whey. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wilfriedice
|