Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 45,64g | Białk: 180,41g | Węglo: 192,56g.
Śniadanie: Banana, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Waitrose Essential Tuna Chunks in Spring Water, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, French's Classic Yellow Mustard. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Grenade Pre-Workout Killa Cola. więcej...
|
|
4264 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Gotowanie - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 38 minut, Kulturystyka - 52 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 17,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|