Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
723 kcal
|
Tłusz: 46,87g | Białk: 38,95g | Węglo: 37,99g.
Śniadanie: 설탕, 에스프레소 커피, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Obiad: 발사믹식초, 올리브기름, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 연어구이. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). więcej...
|
|
2976 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Przysiady - 1 godzina, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|