Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2887 kcal
|
Tłusz: 77,77g | Białk: 266,52g | Węglo: 279,46g.
Śniadanie: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Lunch: Carne do Peito de Frango, Mel, Sumo de Limão, Casca de Limão, Gengibre, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Obiad: Duc de Coeeur Maionese With Dijon Mustard, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Rúcula Selvagem. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Maçã, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Banana Flavour, Bolo de Maça e Banana. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 30 minut, Musculaçao - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|