|
going great
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 31,78g | Białk: 29,81g | Węglo: 184,04g.
Śniadanie: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Energy Drink. Lunch: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Shrimp Fried Rice. Obiad: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Pancakes with Butter and Syrup. więcej...
|
|
4677 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 25 minut, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Pranie - 4 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|