Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 55,71g | Białk: 85,94g | Węglo: 163,01g.
Śniadanie: Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bala (Dura), Arroz Branco, Batata Doce, Salada Verde Mista. Obiad: Nestlé Bolacha de Coco, Sopa de Legumes com Carne, Ovo Mexido, Pinhão. Przekąski/Inne: Marilan Bolacha Cream Cracker, Vigor Iogurte Grego Zero. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariana_mlm
|