Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 67,76g | Białk: 93,27g | Węglo: 173,37g.
Śniadanie: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Колбаса Докторская, Славянка Конфета Шоколадная. Lunch: J7 Яблочный Сок, J7 Апельсиновый Сок, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Ролл с Креветкой, Горячие Роллы. Obiad: Лента Заливное из Рыбы, Рублевский МПЗ Карбонат, Клубника. Przekąski/Inne: Bonduelle Огурцы Маринованные, Рублевский МПЗ Карбонат, Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта 1%. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sashuliavam
|