Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 31,80g | Białk: 183,50g | Węglo: 158,01g.
Śniadanie: Banana, Fulfil Milk Chocolate & Mint Protein Bar, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc. Lunch: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Przekąski/Inne: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip, Total 0% Greek Yoghurt. więcej...
|
|
4368 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Zakupy - 31 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Kulturystyka - 54 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|