Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2830 kcal
|
Tłusz: 164,27g | Białk: 111,54g | Węglo: 238,73g.
Śniadanie: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Obiad: Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. więcej...
|
|
3128 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 14 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|