|
Gonna try to hit up the gym tonight things have been so busy I haven't been able to get my workout on! I need the adrenaline rush! I'M CRAVING IT!
|
1387 kcal
|
Tłusz: 49,04g | Białk: 76,82g | Węglo: 158,58g.
Śniadanie: Light Vanilla Soymilk, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Water, Mangos, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, cinnamon, Cooked Pumpkin (from Canned, Fat Not Added in Cooking). Lunch: Cooked Pumpkin (from Canned, Fat Not Added in Cooking), mangos frozen, Silk Light Vanilla Soymilk, blueberries, cinnamon, banana, 100% Premium Vanilla Whey Protein . Obiad: Traditional Yellow Corn Tortillas, Tostitos Cheese dip, Daisy Light Sourcream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), shredded cheddar cheese. Przekąski/Inne: Goldfish Whole Grain Cheddar Baked Snack Crackers, Coca Cola, Ben & Jerry Cheesecake Brownie Ice cream. więcej...
|
|
3754 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|