Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 25,31g | Białk: 181,25g | Węglo: 190,66g.
Śniadanie: Ohyeah One Chocolate Birthday Cake, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc. Lunch: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra Red, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Nestle Cookie Crisp, Muscle Mousse Butterscotch, Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Melon Duo, Total 0% Greek Yoghurt. więcej...
|
|
4449 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 29 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Kulturystyka - 36 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|