Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2012
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 31,57g | Białk: 57,46g | Węglo: 244,93g.
Śniadanie: Tea with Milk, marie gold. Lunch: fruits, egg white sandwich. Obiad: Dal Yellow, Roti. Przekąski/Inne: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), marie gold, green tea. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|