Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 30,35g | Białk: 176,73g | Węglo: 187,85g.
Śniadanie: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Grenade White Choc Mocha Carb Killa, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Chocolate. Lunch: Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Obiad: Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra Red, Kellogg's Apple Jacks, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Mars Celebrations, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Monster Energy Ultra, Morrisons Melon Duo, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Strawberry. więcej...
|
|
4412 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 11 minut, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Praca - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 18 minut, Kulturystyka - 48 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 33 minut, Spanie - 7 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Zakupy - 35 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|