|
not managing my challenge 20lbs in 9 weeks, only lost 7.4lbs so far
sorry guys for dragging down our side. :) on the other hand, still plenty pleased with my diet.
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 74,27g | Białk: 136,82g | Węglo: 184,43g.
Śniadanie: milk, tarwevlokken. Lunch: Sandwich Spread - Mediterraan, ketchup, egg, mustard, butter, cheese, ham, Whole Wheat Bread. Obiad: waga. Przekąski/Inne: pear. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|