Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 32,19g | Białk: 175,76g | Węglo: 184,74g.
Śniadanie: Muscle Mousse Butterscotch, Morrisons Melon Duo, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Ohyeah! One Lemon Cake. Lunch: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Flame Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra Red, Nestle Cookie Crisp, Banana, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
3811 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Seks - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Zakupy - 35 minut, Praca - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Kulturystyka - 36 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny i 23 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|