Dziennik sp5, 23 cze 17

Profil sp5 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 23 czerwca 2017:

1043 kcal

Tłusz: 40,09g | Białk: 34,63g | Węglo: 149,76g. Śniadanie: Nestlé Ricoré Bonjour. Lunch: Sojasun Yaourt Framboise Passion, Pommes de Terre Frites, Amora Mayonnaise de Dijon, Tomates, Vinaigrette, Fleury Michon Surimi, Café, Pain, Persil. Obiad: Royco Bouillon à la Chinoise, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories). Przekąski/Inne: Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), 1336 Infusion Fruits des Bois. więcej...

1958 kcal

Ćwiczenie: Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...