Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2017
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 20,29g | Białk: 94,07g | Węglo: 102,93g.
Lunch: 올리브기름, 발사믹식초, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 방울 토마토, 연어구이, 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리), 싱싱순사과즙. Obiad: 찐감자, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Przysiady - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|