Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2017
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 178,76g | Węglo: 137,47g.
Śniadanie: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Avocado, Morrisons Sliced Carrots & Broccoli Florets, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, French's Classic Yellow Mustard. Obiad: Watermelon, Cuttlefish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat). Przekąski/Inne: Twix Ice Cream. więcej...
|
|
3903 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 13 minut, Zakupy - 1 godzina i 11 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 3 minut, Gotowanie - 20 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 43 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|