le muscle est plus lourd que la graisse (la graisse flotte sur l'eau)!!! ;););)
24 cze 17 przez użytkownika: moezarmoor
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Ok ce qui veut dire alors que le poids n'est qu une valeur approximative et pas du tout représentative ..
Je prefère avoir 1kg de muscle qu'1 kg de graisse^^
Merci pour l'info !
24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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Un kg de muscle est beaucoup moins volumineux qu'un kg de graisse😁
24 cze 17 przez użytkownika: colomba2b
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les femmes ne produisent pas assez de testostérone pour développer des muscles comme un body builder à moins que tu prennent des compléments/dopage ahah tu sera certes musclée mais pas "trop" musclée, plutôt visuellement tonique/ferme et non fragile comme tu le veux ^^
24 cze 17 przez użytkownika: SinodePibouin
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Hihi et bien plus esthétique ^^
de toute façon je n'ai pas du tout les os fin et j'ai toujours eut une allure plus sportive que fluette et fragile ^^
Difficile d'aller contre sa propre essence ..c'est comme vouloir des cheveux raides alors que chaque matin je ressemble a shaun le mouton ...mais je persiste a brusher ...
La clé je pense est d'abord de s'accepter comme on est afin de travailler sur une base réaliste et non pas comme on aimerait être ..mais pas facile à faire XD
24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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Non mais je veux pas etre fragile ..c etait ironique envers moi même^^
24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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Je suis dans le meme cas que toi et perso je dis non a la femme fragile! Je te eassure au vout d un moment ça redescend de plus belle! :)
24 cze 17 przez użytkownika: whou
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SinodePiboin je ne prends aucun dopage, aucun complément d'aucune sorte ..
Mon seul dopage étant ma volonté à me dépasser ^^
En plus je suis une jeune mamie de 2 petits enfants et demi le 3 eme étant en cours ^^
Donc j'ai besoin de retrouver la pêche ^^
24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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merci Whou ça me rassure et de toute façon je n'avais pas l 'intention de lâcher mon entrainement c'est devenu une drogue ^^
24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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Sinon il existe des techniques plus ou moins exaustives por estimer ton taux de matiere grasse ( si t as du mal a savoir où tu en est!) La balance n est pas 100 pourcent fiable poir vor si tu perds du muscle
Mais peso ma techniqie est de contner dans ma lancee sans m inquieter ... j zi meme eu des periodes ou je reprenais du poids tout en me voyant maigrir donc no stress is a vis de la prise de muscle ( et moi aussi je me dope pas! Lol! Certaines flles produisent naturellement plus de testo que d autres et vu la vitesse a laquelle je me developpe je pense etre dans ce cas)
Apres tgeoriquement si tu reste naturellle ( c est qund meme e qu il y de mieux) tu ne pourrais pas ressemler a mme muscle , je trouve ça rassurant
24 cze 17 przez użytkownika: whou
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j'avoue que je ne suis pas tentée de ressembler à madame muscle whou ^^
par contre je prefère une peau ferme et musclé que pendouillante suite à une perte de volume donc l 'idée était de combler ce vide par le muscle d'où mon entrainement pour y parvenir .
Je ne met pas la barre trop haute a atteindre juste à un niveau confortable et paisible pour trouver ma vitesse de croisière .
24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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J'ai aussi envi d'éviter la fonte musculaire , j'essaie de faire quelque chose de réfléchi sans mettre ma santé physique et mental en danger pour éviter les dépressions et le craquage ^^
24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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le principal,c'est la silhouette.le poids importe peu du moment qu'il y a du changement devant le mirroir.et tu ne ressembleras à monsieur muscle avec les exercices que tu fais,ne t'inquiète pas!. par contre,tu devrais faire tes exercices un jour sur deux ,le repos est important, c'est là que les muscles se reconstruisent.
24 cze 17 przez użytkownika: sakamaché
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Bonjour math.cath
Logique les muscles pèsent plus lourd que la graisse
24 cze 17 przez użytkownika: Franck_94
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Oui c'est vai je devrais peut être m'accorder plus de temps de repos et oui il y a du changement devant le miroir mais pas trop sur la balance ce qui effectivement me faire dire que le poids n'est là qu'a titre indicatif . je m'affine tout en perdant moins c'est plutôt paradoxale mais c'est ce que je constate .
24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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je pratique plusieurs activités sportives. Lorsque j'ai débuté le sport, je n'ai perdu aucun kilo mais j'ai descendu de deux tailles de vêtements... Essaie de calculer ton poids par rapport à la circonférence de ton poignet. c'est pour moi plus proche de la réalité que l'IMC.
24 cze 17 przez użytkownika: poupy973
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Coucou, le sport c'est ce qu'il y a de mieux pour être bien dans son corps et maigrir. Il faut limiter le sucre. Le raisin, la banane mûre, les cerises ont un taux de sucre élevé. Change de fruits et d'après mon nutritionniste il ne faut pas en manger plus d'un par jour. Bon courage et continue le sport !!!
24 cze 17 przez użytkownika: claire1789
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Donc un fruit / jour, beaucoup de sport , d'eau et de la persévérance...
24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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Sans oublier des macros equilbrees convenablement mais ça je pense quetule sait deja
24 cze 17 przez użytkownika: whou
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24 cze 17 przez użytkownika: math.cath
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