Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2012
|
135,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 94,24g | Białk: 145,93g | Węglo: 96,25g.
Śniadanie: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet 'N Low, Light Cream. Lunch: Whole Wheat Tortillas, Dietz and Watson Buffalo Chicken, Ranch Dressing, Chunky Salsa, Spring Mix, Pepper Jack Cheese. Obiad: Finely Shredded Cheddar & Monterey Jack Cheese, Whole Grain Tortillas, Sour Cream, Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Flank Steak (Trimmed to 0" Fat), 100 Calorie Snack Pack. więcej...
|
|
3468 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|