|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 52,72g | Białk: 76,38g | Węglo: 76,69g.
Lunch: 아임닭 참숯매콤 훈제 닭가슴살 소시지, 상하목장 유기농 우유 (125ml), 아로니아, 커클랜드 냉동딸기, 바나나. Obiad: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아보카도, 쇠고기 스테이크. Przekąski/Inne: BOBSNU 약콩두유, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Przysiady - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|