Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2017
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 34,97g | Białk: 179,42g | Węglo: 167,77g.
Śniadanie: Supersol Ensalada 4 Estaciones, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Flame Grilled Chicken, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Asparagus, El Pozo Jamón Cocido Extra Bajo En Grasa, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Supersol Ensalada 4 Estaciones, French's Classic Yellow Mustard. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra Sunrise, Monster Energy Ultra, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Mars Celebrations, Nestle Cookie Crisp, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4177 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 16 minut, Zakupy - 40 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 54 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 57 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|