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Dica:
Li esses dias pela internet a fora sobre piramide alimenatar, mais é uma piramide diferente, é uma tecnica de por comida no prato, p vc conseguir comer menos e emagrecer, e achei super legal, nela diz que primeiro vc vai colocar saladas e legumes no seu prato, e só após ter terminado de comer irá por então a carne, quando terminar de comer colocará o carboidrato, tipo, quando vc chegar no carboidrato já estará quase cheio né, vai caber menos, fora que com isso vc acaba comendo mais de vagar, achei muito legal
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