|
|
563 kcal
|
Tłusz: 9,99g | Białk: 42,09g | Węglo: 77,29g.
Śniadanie: 싱싱순사과즙, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: BOBSNU 약콩두유, 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크. Obiad: 아로니아, 서울우유 저지방우유, 커클랜드 냉동딸기, 바나나. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Przysiady - 40 minut, Pływanie (Szybkie) - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|