Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2017
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1920 kcal
|
Tłusz: 35,34g | Białk: 180,22g | Węglo: 215,83g.
Śniadanie: Morrisons Melon Duo, Grenade Banana Armour Carb Killa, Quest Banana Cream Protein Powder, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais. Lunch: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Florette Classic Crispy, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Morrisons Smoked Gammon Joint, Ainsley Harriott Wild Mushroom Cous Cous, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Przekąski/Inne: Snack a Jacks Cheese, Monster Energy Ultra Red, Monster Energy Ultra, Mars Celebrations, Nestle Cookie Crisp, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Butterscotch, Strawberries, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4956 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca - 2 godziny, Seks - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 38 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny, Zakupy - 38 minut, Gotowanie - 10 minut, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|