Dziennik saerom0286, 26 cze 17

Profil saerom0286 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 26 czerwca 2017:

563 kcal

Tłusz: 9,99g | Białk: 42,09g | Węglo: 77,29g. Śniadanie: 싱싱순사과즙, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: BOBSNU 약콩두유, 아임닭 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크. Obiad: 아로니아, 서울우유 저지방우유, 커클랜드 냉동딸기, 바나나. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). więcej...

2699 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Przysiady - 40 minut, Pływanie (Szybkie) - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...

5 zwolenników Wsparcie

Komentarze

님 ㅎㅎㅎ 이거 뭐에요? ㅎㅎ 저 . 님 다이어트 하루식사 어떻게 먹는지 올려줄수 있나요? ㅎ헿;; 님처럼 살빼고 싶어서 ㅜㅜ

26 cze 17 przez użytkownika: lannytlop

과일 스무디예요!! 바나나랑 코스트코에서 산 냉동딸기 우유에 집에있는 베리 종류 추가해서 갈았어요 사진에 스무디는 아로니아가 집에 있어서 같이 갈았어요!!!

26 cze 17 przez użytkownika: saerom0286

제 식단은 별거는 없고 꼭 지키려고 노력하는게 저탄수화물이랑 저당이요 ㅠ 그리고 1000칼로리 이하로 먹으려고 노력해요!! 매일 먹는식단은 거의 사진으로 올리고 있어요^^! 질문 감사해요!!

26 cze 17 przez użytkownika: saerom0286


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi saerom0286

Zobacz Pełną Historię

Dziennik saerom0286, 26 cze 17

Skomentuj

Historia Wagi saerom0286