Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2017
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 46,03g | Białk: 65,30g | Węglo: 99,94g.
Śniadanie: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Chicken Stir Fry. Obiad: Beetroot, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Plain Toffee, Nescafe Cappuccino, Woolworths Cooked Ham, Papaya, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 17 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|