Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2017
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 65,79g | Białk: 79,12g | Węglo: 81,32g.
Śniadanie: Kiwi, Moringa, Spirulina Mater. Lunch: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Jumbo Castañas de Cajú, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Huevo, Zanahoria, Betarraga, Lechuga. Obiad: Almendras, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Zanahoria, Palta Hass, Lechuga, Agrosuper Salmón Filete. Przekąski/Inne: Zumo de Limón, Fontevita Harina de Almendra, Mantequilla de Maní, Clara de Huevo, Manzana Verde. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 2 godziny i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|