Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3239 kcal
|
Tłusz: 101,94g | Białk: 132,45g | Węglo: 339,69g.
Śniadanie: Яшкино Печенье Воздушное Суфле, Банан, Вологжанка Творог Обезжиренный, Говяжий Стейк (Только Постный), Кофе с Молоком, Тирамису ПП, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Банан, Творог (Обезжиренный). Obiad: Б-52, Василеостровская Пивоварня Вишневый Эль. Przekąski/Inne: Картофель Фри, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 27 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 34 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|