Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 63,29g | Białk: 57,87g | Węglo: 96,87g.
Śniadanie: Mangos, Peras, Plátano, Spirulina Mater, Moringa, Kiwi. Lunch: Agrosuper Salmón Filete, Zanahoria, Lechuga, Almendras, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Palta Hass. Obiad: Zumo de Limón, Almendras, Zanahoria, Palta Hass, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo, Lechuga. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|