Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 46,96g | Białk: 117,43g | Węglo: 55,11g.
Śniadanie: St Môret St Môret, Marque Repère Pain de Mie sans Gluten, La Tisanière Anti-Oxydant, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Beurre de Cacahuètes. Lunch: Auchan Oignons Blancs, Tradilège Roti de Boeuf Cuit, Tomates, Amora Cornichons Croq'doux, Cos ou la Laitue Romaine, Marque Repère Emmental, Marque Repère Cœurs d'artichauts. Obiad: Les Croisés Fromage de Chèvre, Crème Fraîche Épaisse, Cos ou la Laitue Romaine, Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Lait Écrémé. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 36 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|