Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 24,28g | Białk: 112,59g | Węglo: 109,30g.
Śniadanie: Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Take A Whey Bananas N' Cream, Total 0% Greek Yoghurt. Lunch: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Simply M&S British Santini, Banana, Strawberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra. więcej...
|
|
4293 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Szybkie Chodzenie - 28 minut, Gotowanie - 10 minut, Zakupy - 2 godziny i 3 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 56 minut, Kulturystyka - 48 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny i 27 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|