Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 77,79g | Białk: 104,76g | Węglo: 166,81g.
Śniadanie: Béghin Say Sucre de Canne, Carrefour Lait Écrémé. Lunch: Auchan Surimi, Oeuf Dur, Carottes, Vinaigrette, Charal Steak Haché à l'oignon. Obiad: Baguette, Pâté de Foie (en Conserve), Béghin Say Sucre de Canne, Auchan Lait Écrémé. Przekąski/Inne: Cora Mini Gâteau Fourré Fraise, Auchan Lait Écrémé, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Banane. więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Bieżnia - 1 godzina, Praca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|