Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3231 kcal
|
Tłusz: 67,68g | Białk: 267,11g | Węglo: 375,47g.
Śniadanie: Belvita Mel e Cacau, Geléia (Todos os Sabores), Kellogg's Sucrilhos, Kellogg's Sucrilhos, Jussara Leite Desnatado, DIM Albumina. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Chuchu, Feijão Carioca Cozido, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. Obiad: Piracanjuba Leite Desnatado, DIM Albumina, Abobrinha Refogada, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Peito de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso, Peito de Frango, Peito de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso. więcej...
|
|
3221 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thiagosantosa
|